Haluatko  Tähtikuntoon?

 

Tähtikunto on vuonna 2004 toimintansa aloittanut yksityinen personal training -yritys. Tarjoamme palveluita niin tavallisille kuntoilijoille aloittelijoista kokeneisiin kuin kilpailuihin tähtääville. Palvelumme sisältävät myös yksilöiden ja ryhmien valmennuksenyrityksissä.

 

Tutustu valmentajiemme esittelyihin ja ota Tähtikunto personal trainer avuksesi, koska haluat tietenkin tuloksien saavuttamisen lisäksi myös säilyttää ne.

Emme malta odottaa, että saamme auttaa sinut alkuun
treenaamisessasi!

Aloittelijat, harrastajat ja

seniorit

Meiltä saat kaikki pt-palvelut ammattitaidolla ja monen kymmenen vuoden kokemuksella.

Teemme aina jokaiselle yksilölliset ohjelmat, koska sekä ihmiset että tavoitteet ovat erilaisia. Harjoittelu ja ravinto ovat kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin perusta. Kuntoilusta ja ruoasta pitää nauttia tavoitteesta riippumatta. Terveellinen elämäntapa auttaa jaksamaan arjessa paremmin sekä ylläpitää parempaa immuniteettia.

Ravintovalmennus

 

OLET MITÄ SYÖT!

Painonhallinnassa ruokavalion osuus on 80-90% eli kaikkein suurin. 

Laadukas ruokavalio sisältää hyviä hiilihydraatteja, rasvoja, proteiineja ja suojaravintoaineita. Normaali kuntoilijan ei kuitenkaan tarvitse laskea kaloreita. Etenemme perusruoalla ja maalaisjärjellä.

Ravinnolla on erittäin tärkeä merkitys

urheilussa, etenkin kehon kiinteytymisessä, lihasten kasvattamisessa ja palautumisessa.

 

Laitetaan sinunkin perusruokavaliosi kuntoon, syödään riittävästi ja monipuolisesti!

Kilpailuvalmennus

Kilpaurheilijoidenkin hyvinvointi on aina etusijalla vaikka pyrimme optimaaliseen kisakuntoon. Urheilijaksi ei synnytä, vaan siihen kasvetaan oppimisen kautta. Siksi valmennuksen pitää olla johdonmukaista ja määrätietoista.

 

Vastuu kilpailuvalmennuksesta on Mika Korhosella ja hyvinvointivalmentajana toimii Jasmin Sarin. Poseerausvalmentajana toimii

Maija Jouhki.

Hierontapalvelut

- urheiluhierontaa ammattitaidolla

Ota yhteyttä alla olevalla lomakkeella!

 
 
 
 

master.korhonen@kolumbus.fi

 

Mika Korhonen 040 5915178