SFU:n Fitnessvalmentaja 2017

FAF Personal Trainer, FAF Kuntosaliohjaaja, 
Urheiluhieroja, Ravitsemusasiantuntija

 

Taustat ja saavutukset

Nuorempana harrastin yleisurheilua yli 10 vuotta ja samalla judoa kilpailumielessä viitisen vuotta (saavutuksena mm. SM-pronssia).

Kehonrakennus on ollut harrastuksena kilpailumielessä vuodesta 1979 aina näihin päiviin saakka (saavutuksina mm. SM-kultaa ja PM-hopeaa v. 1982).

Viimeisimpiin kisoihin osallistuin vuonna 2001, tuloksena SM-pronssia, masters-sarjassa (raskas sarja).

 

Erityisosaaminen ja vahvuuteni treenarina

Vahvuutenani on pitkä kokemus (yli 30 vuotta) kehonrakennus- ja kuntosaliharjoittelusta sekä erilaisten ruokavalioiden yksilöllisestä suunnittelusta niin kilpailijoille kuin kuntoilijoillekin.

Olen kunnianhimoinen, luotettava, kannustava ja sosiaalinen treenari, joka on aina täysillä mukana ja asiakkaan tukena.

Minulle on tärkeää saada tuloksia aikaan sekä asiakas sisäistämään urheilun ja ravinnon yhteisvaikutus ja saamaan urheilusta ikuisen ystävän.

 

Katso palvelut tästä linkistä!

Ei liian vakavasti, mutta tosissaan!

       PALVELUT 

 

• Body- ja Fitness valmennus (katso saavutukset tästä linkistä!)

• Personal Training

• Kuntosaliohjaus

• (Urheilu)hieronta ja indonesialainen hieronta

• Ravintovalmennus (laihdutus, kisadieetit, painonhallintaryhmät)

• Liikunta-alan ammattilaisten opettaminen / neuvominen kuntosalilla

• Riitan Salonki

 

Sinulle kuntosaliohjaaja tai personal trainer, joka haluat laajentaa / syventää osaamistasi kuntosalilla, ota yhteyttä niin opetan sinulle, kuinka liikkeet tehdään oikein, eri variaatiot ja mitä ohjauksessa pitää korostaa.

Katso hinnasto!

Pilke silmäkulmassa!

Masterilla on muitakin intohimoja  ;)

Olen valmentanut kehonrakentajia ja fitness-kilpailijoita mm.

 

Marja Kälvälä, Kehonrakennuksen SM-kultaa vuonna 1984

 

Antti Huttunen SM-kultaa vuonna 2002, fitness-miehet

 

Anna Karrila nuorten BF SM-1 2007, 2008 ja 2009 sekä naisten CBB SM-kultaa ja BF pronssia 2009

 

Maria Kuure BF +163cm SM-kultaa + overall voitto 2009

 

Heli Mäkilä kevään Fitness Classic kisoissa BF +168 hopeaa 2009

 

Juha Ketola noviisien SM-kehonrakennus hopeaa (Oulu), yleinen kehonrakennus SM 5.sija sekä +90 kg SM 5.sija 2011

 

Anne Nyman BF tulokkaiden-kultaa Jyväskylässä, SM-karsinnan kultaa Lappeenrannassa BF +168 sekä SM-hopeaa BF +168 vuonna 2012

 

Maarit Suomenkorpi BF tulokkaiden 7. sija 2012, BF masters-sarjan SM-kultaa 2013 sekä BF masters +35v. -sarjassa 4.sija 2014

 

Tino Lindgren Classic Bodybuilding juniorit SM 9.sija 2013

 

Sergueev Gueorgui Men's Physique SM 7.sija 2013

 

Miia Säilä kevään 2015 EM-karsinta Helsinki, Fitness juniorit 1. sija, yleinen sarja 2.sija sekä 2015 junioreiden EM-kilpailut 4.sija. 

2016 kevät Fitness 1. sija juniorit, 2. sija, yleinen sarja

​

Aleksandra Siponen kevät 2016 3. sija Bikini Fitness Beginners -168 cm

​

Clarissa Pajukoski syksy 2016 Jyväskylän karsinnat  Bikini Fitness beginners sarja -160 cm 2. sija ja Lahden SM-kisat 8. sija

 

Mikael Leppänen syksy 2016 Jyväskylä Mens Physique -174 cm sarja 5. sija ja Lahden SM-kisat -174 cm sarja 9. sija

​

Sonja Wilmari kevät 2017 Bikini Fitness beginners +168cm 2. sija ja yleinen sarja BF +168 5. sija, Lahden SM-kisat, yleinen sarja Bikini Fitness 2. sija +172 cm

Kuva galleria BODY MUISTOJA (Mika Korhonen)

Referenssit

Taitoprofiilit Oy - Toimin yhteistyössä Taitoprofiilit Oy:n kanssa tehden yrityksille kuntokartoituksia koko Etelä-Suomen alueella.

ICSL Oy - Teen myös ICSL Oy:n kanssa yhteistyötä tehden kuntokartoituksia Etelä-Suomen alueella.

Valmistuin FAF Personal Traineriksi oman kurssini priimuksena v. 2004.